Auto drenagem linfática

Já faz tempo que faço essa automassagem, mas não poderia (jamais!) cometer o disparate de me fotografar fazendo isso. Ainda bem que a Revista Boa Forma trouxe essas imagens; assim dá para compartilhar com vocês essa ótima dica. Só que para funcionar mesmo, tem que usar creme anticelulite todo dia, de manhã e à noite. Ufa!

image

Comece ativando os gânglios linfáticos: coloque os dedos indicador e médio na virilha e aperte levemente 10 vezes.

image

Com os dedos em L, puxe levemente a região da metade da coxa até a virilha. Repita isso três vezes. Depois, recomece puxando do joelho, seguindo até a virilha. Repita mais três vezes e faça do outro lado.

image

Com a mão fechada, faça movimentos de baixo para cima em torno da coxa, inclusive na parte de trás. Repita 10 vezes de cada lado. Faça o mesmo na outra coxa.

image

Finalize com massagens circulares no bumbum com a mão fechada. Repita 10 vezes de cada lado.

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s