Apps gratuitos para ajudar na perda de peso

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Com a ajuda de alguns aplicativos, a perda de peso fica mais fácil. Conheça 6 aplicativos gratuitos para Android e para Iphone:

Calculadora de calorias
É um aplicativo da revista Boa Forma que calcula a quantidade de calorias que devem ser ingeridas por dia para atingir o peso desejado, seja para engordar ou emagrecer, ou até mesmo manter o peso. Além disso, indica treinos de exercícios e estimula o consumo de água.

Nutrabem
Ajuda na escolha dos alimentos, seja pelo valor calórico ou nutritivo, através de uma tabela de equivalência nutricional. Possui diário de calorias, simulador de refeições e lista com mais de 1.500 alimentos e receitas.

Dieta assistente
De acordo com o seu objetivo, o aplicativo apresenta opções de cardápios, lista de compras, calculadora de IMC, dicas e truques, além de fórum nas redes sociais.

Medida certa
Aplicativo do programa Fantástico que ajuda na perda de peso com base na reeducação alimentar e prática de atividades físicas. Apresenta dicas de nutrição e séries de exercícios recomendadas pelo personal trainer Marcio Atalla.

My fitness pal
Além de contador de calorias, apresenta mais de 600 mil sugestões de receitas light e nutritivas e tem a opção de compartilhar os resultados no Facebook e Twitter.

Visual diário de dieta
Permite acompanhar os resultados do regime através de fotos e medidas do corpo, fazendo comparação entre as imagens e mostrando em detalhes as mudanças ocorridas durante o processo de emagrecimento.

Apenas lembre-se que os aplicativos não devem ser usados isoladamente e que há casos em que o acompanhamento médico é imprescindível.

Fonte: Máxima

2 pensamentos sobre “Apps gratuitos para ajudar na perda de peso

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