Exercício para fazer em casa

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Hoje em dia não tem desculpa para não fazer atividade física. Esses exercícios podem ser feitos em casa, e não tomam muito tempo. Vale combinar com atividade aeróbica, como caminhada, e consultar um profissional de saúde antes de começar. Você pode iniciar com 15 a 20 repetições para cada exercício, dando um intervalo de 30 segundos entre eles. Se sentir que está ficando fácil, aumente o número de repetições!

Foto: Pinterest

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